diet ATKINS

• emm......x habis2 ngan diet mama nie kan.....nak wat mcm mana. badan mama nie senang nak naik and lambat nak turun......frusttttt
•  
• sekarang nie sebuk ngan diet lagi....diet, diet, diet....dari dulu sampai sekarang. cakap jer nak berdiet.....tapi hasilnya x der.....emm......
•  
• sekarang nie kalau bleh nak diet betul-betul. bb dah tegur badan dah naik. x bestnya.....risau mama tau.......kalau bleh mama nak berdiet ngan sihat. kalau bleh gak x nak makan ubat-ubat langsing. emm.....boleh ker mama buat.
•  
• hari nie 21.03.2011 mama nak wat cara diet ATKINS. no karbohidrat.......mama nak cuba selama 2 minggu . jadi x ? tapi harap2 menjadi dengan jayanya aaaaaa......
•  
• tapi mengikut ATKINS DIET nie...........dia ada bagi menu2 dia......mama nak cuba aaaaa selama 2minggu nie...........menu2 dia pun sempoi-sempoi jer........jap ek........

Contoh sarapan / Breakfast

 

1.) Telur rebus - 1 biji - (0.6 grams carb)

 

2.) Chicken slice - 2-3 keping - (0.0 grams carb)

 

3.) Air suam - 1-2 glass - (0 gram carb)

 

4.) Keju - 2 keping - (1 gram carb)

 

  

Makan Tengahari / Malam

 

1.) Ikan panggang - 1-2 keping - (0 gram Carb)

 

2.) Sup Ayam - 1 mangkuk - (0.5 - 1 gram Carb)

 

3.) Ayam goreng - 1-2 ketul - (0.5 - 1 gram Carb)

 

4.) Sayur-sayuran hijau - 1 mangkuk - (1 - 3 grams Carb)

 

5.) Telur goreng - 1-2 biji - (1 - 1.5 gram Carb)

 

•  ini aaaaa salah satu diet2 nya...ada lagi sebenarnya.......tapi mama cuma bagi korang tengok nie jer aaaa dulu......
•  
• k aaaaaaaa see u